1分鐘算卡路里
 

 

 

●酸菜白肉鍋1人份(不含沾料)約720大卡,體重60公斤的人,必須跳繩80分鐘,才能消耗完畢。

●計算方式:720大卡=150卡×60公斤×80分鐘

●跳繩每分鐘消耗熱量150卡,體重60公斤者,80分鐘可消耗熱量約720大卡。

資料來源/衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜

 


 

【2012/11/23 聯合報】


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