抽菸、三高、不運動 健康年齡比實際老十歲
 
【中時健康 李逸華/台北報導】2012.10.11
抽菸、三高、不運動 健康年齡比實際老十歲 
  愛運動的馬總統日前出席路跑活動時表示「國內不運動的人很多,最需要克服的就是懶」。美兆今天公布一項國人「健康年齡」評估報告,結果發現,「不運動」確實讓人健康年齡提高、使人變老,而「健康年齡」比實際年齡老10歲的族群當中,不運動比率就占9成以上。

  台北美兆健管中心院長朱大維表示,「健康年齡」是根據影響「平均餘命」的危險因子所估計的歲數。美兆分析近20多年來、100多萬筆健檢資料,再進一步比對受檢者死亡因素,整理出台灣第一份健康年齡報告。

  報告指出,影響國人「健康年齡」的因子共有38項,其中關鍵五大因子為良好的高密度膽固醇(HDL≧50mg/ dl)、不吸菸/少喝酒/不嚼檳榔、不運動,以及BMI良好(BMI18.5~22.9)、三高正常(收縮壓≦120mmHg,空腹血糖<110 mg/dl,總膽固醇<200mg/dl)。

  朱大維解釋,依照個別危險因子的影響程度,給予正負歲數來統計,最後再與實際年齡加總,得出「健康年齡」。換句話說,健康年齡等於實際年齡加減影響健康因子的歲數加總值。如帶有危險因子,就扣分。要是健康因素,就能加分。

  朱大維以馬總統為例說明,每天慢跑、熱愛運動,可年輕兩歲。體檢資料顯示,身體質量指數(BMI)在正常範圍內,這可再減少兩歲。加上不菸、不酒、不嚼檳榔,加上三高正常,血脂肪檢測結果正常。初步評估,健康年齡至少可以實際年齡年輕近10歲之多。

  調查發現,國人整體「健康年齡」平均比實際年齡年輕1.4歲,女性「健康年齡」表現較男性佳,平均年輕2.8歲。「健康年齡」較實際年齡年輕者占64.7%,較老比率則占27.6%。

  若以地區比較,北台灣人的「健康年齡」最年輕,平均少1.71歲,其中又北部女性的表現最佳,平均「健康年齡」比實際年齡年輕3.08歲之多。東部男性的平均「健康年齡」表現最差,比實際年齡老了0.41歲。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=15584
 

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