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正解：不一定。運動能提高新陳代謝，幫助尿酸代謝，不過，痛風患者劇烈運動，如果沒有補充大量水分，流汗可能影響排尿量，導致尿酸濃度更高，會增加痛風與尿酸鹽結晶機會。

諮詢台北市立聯合醫院和平院區過敏免疫風濕科主任梁統華、台北榮總過敏免疫風濕科醫師周昌德

鼻過敏，顧名思義就是「鼻子發炎」，過敏性鼻炎分成兩類，具有明顯過敏原的稱為過敏性鼻炎或鼻過敏；不具或不明顯過敏原的稱為血管運動性鼻炎，兩者合稱為鼻過敏症。在台灣90%以上的過敏原多是塵蟎，其最常見的四大症狀有「打噴嚏、流鼻水、鼻癢眼癢、鼻塞」，多數孩子多因晚上鼻塞睡眠品質差，或早上起床打噴嚏、流鼻水、鼻眼癢，使讀書上課無法集中注意力，導致功課落後或者常抱怨頭暈頭痛，這些都是鼻過敏惹的禍！根據過敏雜誌報告，當症狀一周大於4天並連續持續4周，就可能是慢性持續性鼻過敏；此時，血液中的過敏指數（IgE）可能非常高。鼻過敏與家族史具相關性或曾經發生過皮膚炎、蕁麻疹、或氣喘者較相關，亦較容易發生本症。

目前西醫治療過敏性鼻炎，主要包含減少過敏原的接觸，如搬家、不飼養動物、少吃牛奶、雞蛋或少使用毛毯等。其次，使用抗阻織胺或自律神經調節劑等，再者，嚴重反覆者會使用手術電燒或切除。但，因為鼻過敏症狀在現代醫學的治療下，大多仍會反覆發作，造成活動力及注意力減低，並使工作效率降低。早在數千年前，老祖宗便對鼻過敏提出許多治療方式，現今臨床上亦得到不錯的療效。

肺虛冷者，先溫肺補氣；肺熱者，瀉火滋陰，在食療上，肺虛冷者可多服用薑茶（不含糖），肺熱者，可多吃百合等物，除此，在保健穴道上，亦建議可多按摩提高免疫能力的合谷穴；可通鼻竅的迎香穴；能改善鼻過敏引起頭痛的印堂穴或可鞏固皮毛，避免風寒風熱邪氣進入的風池穴，皆有助於過敏性鼻炎的改善及預防病況加重。

鼻過敏雖然不是要人命，但鼻塞、流鼻水常導致注意力不集中，影響課業及工作表現，甚則頭暈頭痛，皆令人生活不暢，縱然現代醫學可以短暫減緩過敏症狀，但仍會反反覆覆不定，讓許多人感到困擾，如果您或家中的孩子有這樣的問題，不妨試試古代中醫大夫的智慧結晶，徹底改善疾病，以達到最佳的生活品質！

面對逐年增加的過敏病童，國內知名新生兒科醫師周怡宏開出三帖藥方，分別是確實掌握環境變化、養成規律運動習慣，以及從蔬果、魚油及益生菌中適當補充營養素，強壯體質，輕鬆甩開過敏的糾纏。

首先，周怡宏建議家長，應從小就培養孩子對環境的正確認知，讓他們知道哪些是誘發過敏反應的環境因素，並盡可能避開，如此才能達到「知己知彼，百戰百勝」的境界，不再生活在過敏的陰影中。

確實掌握日常生活環境後，過敏病童應把運動融為生活的一部分，養成每天持續30分鐘適度運動的好習慣，因為運動可讓身體變壯，調整體內免疫機制，使之處於比較平衡的狀態下，減少過敏發作頻率。

在飲食方面，周怡宏建議，可透過血液檢查或飲食的長期觀察，找出容易誘發過敏反應的食物種類，並盡可能避免攝食。另一方面，可多吃蔬菜水果，再透過適當攝取魚油、內含益生菌的優酪乳等方式，增加腸胃道的好菌，調整過敏體質，遠離過敏威脅。

過敏兒多吃蔬果並適當補充富含生菌的優酪乳，有助輔助調整過敏體質。報系資料照

參與這項調查的國內知名新生兒科醫師周怡宏表示，這項調查分過敏知識、飲食及環境三大部分，共計18題是非題，難易互見，平均錯誤率在3、4成之間，並不理想。有些題目的錯誤率甚至高達8成左右，令人擔心。

周怡宏表示，從不低的錯誤率看來，國人對過敏的正確認知仍明顯不足。就拿養寵物這項來說，一般人都認為家中飼養寵物會讓過敏狀況加重，但美國近期研究顯示，長期接觸寵物，反而能增加對過敏原的耐受性，只要記得維持寵物及環境清潔即可。

另在使用空氣濾淨器這項，周怡宏強調空氣濾淨器只能過濾「空氣中」的灰塵及塵死屍皮屑，但對活生生、以家具為家的塵則是束手無策。他建議，不妨另搭配定期使用除濕器，以收較好的效果。

至於國人向來熱衷的藥補及食補，他則認為至今實證醫學的數據不足，仍無法斷定是否可改善過敏症狀，亂吃補品可能會加重、拖延病情，反而不好。

以下是幾題較具代表性、錯誤率由低至高的題目：

1、小時候沒有過敏問題，長大後也不會發生！╳(錯誤率6.6%)

2、夏天瞬間進出冷氣房，有可能誘發過敏情況。○(錯誤率15.6%)

3、過敏不能吃冰。╳(錯誤率28.5%)

4、過敏只會因父母遺傳而來。╳(錯誤率34.5%)

5、過敏兒不能養寵物。╳(錯誤率40.55%)

6、使用空氣濾淨器，可殺死塵！╳(錯誤率41%)

7、過敏的人可以從事各種運動。○(錯誤率41.25%)

8、過敏吃補品也不會改善。○(錯誤率44%)

9、只要定期清洗並日曬棉被、枕頭及床單等寢具，就可以完全杜絕塵。╳(錯誤率47.15%)

10、過敏可以根治。╳(錯誤率48.55%)

11、只要吃到某種食物會出現過敏症狀，就是食物過敏。╳(錯誤率79.2%)

關節炎雖不致命，但會造成關節功能受損，降低生活品質，所以只有趁早接受診斷和治療，才是避免病情惡化的重要關鍵。

美國平均7人中就有1人關節疼痛，約有3千7百萬人罹患各類型的關節炎，國內也接近。患者不急於就醫，更有許多人誤以為關節炎沒特別治療方法而延宕治療時機。幾種關節炎如下：

1.退化性關節炎：又稱為變形性關節炎，是關節軟骨退化磨損造成，好發於常使用的關節如手指及載重關節如膝、髖、腰椎關節。尤其是手指關節退化時，手指關節周圍會突起腫塊，易被認為痛風結石，此病一般是由50歲開始緩慢發生變化，與性別無關，從事於重勞力者或靠關節用力的運動員較易罹患。

2.痛風：痛風是因普林代謝異常致血中尿酸過高，是反覆發作的急性關節炎、痛風石沈積和痛風石慢性關節炎。痛風常伴隨高血脂、高血壓、糖尿病、冠狀動脈心臟病和腦血管病變，若無妥善治療，會引起痛風性腎病變，嚴重者甚至發生尿毒症需洗腎，痛風易發生於40歲以上男性。

3.類風濕關節炎：關節炎症狀出現緩慢，疼痛部位大多在手腳指關節，然後逐漸遍佈全身，左右對稱。早起時手指感覺僵硬、不舒服（所謂晨間僵硬）也是此病特徵之一，它會伴隨貧血、倦怠疲勞感、體重減輕、發燒等全身症狀。類風濕關節炎好發於40至50歲的女性。有80％病人具類風濕因子。

4.僵直性脊椎炎：侵犯脊椎關節及附近軟組織的關節炎，其典型症狀為漸進性的慢性下背部疼痛及僵硬，病程嚴重和控制不良者，會造成脊椎黏合而無法彎曲，形成竹竿型的脊椎。此時患者頸部前伸，胸腰椎變平直，整個脊椎僵硬，步態緩慢。好發於20至40歲成年人，男性居多。

5.假痛風：是一種因焦磷酸鈣鹽沈澱引起關節炎，與痛風發作極為近似，與性別無關，多為60歲以上者居多，其反覆發作的部位在大關節如膝或髖關節。

6.感染性關節炎：當皮下組織或關節遭細菌感染時，會引起蜂窩組織炎或急性關節炎發作，此病易發生於年紀大且抵抗力較弱的人。

關節炎預後通常良好，病程是長期慢性；經由藥物治療、適度運動、關節保養及復健便能獲得控制，不會再惡化，僅有少數患者會出現嚴重疼痛或畸形現象。能改善或治療關節藥物不斷地研發上市，加上先進的人工關節替代手術，已提供了無窮希望及提升生活品質的保障。患者應該積極去面對它，千萬不可氣餒。

減少氣喘的發作，最好留意清潔家中潮濕，較少清潔的角落。北市聯醫家醫科主治醫師陳揚卿指出，家中潮濕、少清洗的地方聚集較多塵蟎，塵蟎的量影響氣喘的發作的因素之一，減少暴露是最主要的預防方法。

根據國際氣喘研究顯示，全球氣喘發作和盛行率有越來越高的趨勢。陳揚卿表示，在台灣，孩童氣喘盛行率為10%左右，並且好發於氣候濕冷之際，如果家中有久未清洗的角落，加上氣候濕冷時，便成為台灣氣喘頭號危險因子－塵最喜好的場所，也使家中孩童與成人增加了氣喘發作機會。

陳揚卿指出，台灣孩童氣喘發作年齡一般有兩個高峰，分別為學齡前3-5歲及青春期11-12歲時，本身家長有過敏或氣喘體質者，更當特別留意家中孩童是否有出現呼吸哮喘聲、夜間或清晨容易持續咳嗽，當遇冷空氣或運動時，更容易引發氣喘發作。

整理舊被單衣物，也容易接觸更多塵蟎的排泄物，無形中接觸到更多過敏原，是氣喘發作的常見原因。除此之外，部分化學致敏物如殺蟲劑、清潔劑、消毒水、油漆；空氣污染、油煙，病毒感染都可能是誘發氣喘的因子，這些誘發因子如同點火器，如同在鍋爐下燃燒了一把火（氣道發炎），到了一定程度，鍋爐的水便沸騰，便是氣喘發作。

醫師進一步建議，若是家中已有氣喘兒，應盡量避免可能發作的環境暴露，除了避免呼吸道感染引發的氣喘發作，氣喘孩童可考慮在平時養成合適運動習慣，以增強肺功能和體適能，家長們也應盡量提供防塵蟎設備，避免孩童接觸高致過敏性食物。

國內九成以上的氣喘患者，都是對塵蟎、灰塵過敏。診所家庭醫學科主任醫師康宏銘昨（二十三）日因而建議，因塵的特性是喜歡溫暖、潮濕環境，且仰賴吃動物、人的皮屑、頭髮維生，又愛躲牆角、毛毯滋生，建議民眾確實做好打掃、除濕，可降低因塵造成氣喘發作機會。

診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出，會誘發氣喘、鼻過敏等疾病發作，主與吸入性的過敏原有關，如環境中的塵蟎、黴菌、貓狗等動物毛屑、蟑螂等，與飲食則較無關係，因飲食造成的過敏常是出現皮膚癢等皮膚過敏問題較多。

且醫師康宏銘說，其中國內九成以上氣喘患者都是對塵蟎、灰塵過敏，只有少部份才是對黴菌、貓毛、皮屑及蟑螂過敏。也因國內多數氣喘患者是對塵蟎過敏，若能確實降低家中塵，可望對避免氣喘發作有很好的控制。

家醫科醫師康宏銘補充，因塵蟎喜歡潮濕、溫暖的環境，尤其愛躲牆角，又仰賴吃動物或人的皮屑、毛髮維生，建議民眾確實做好除濕、清潔環境，有助降低塵滋生。

除此，也因塵喜歡溫暖的環境，多纖維的毛毯、地毯也是塵蟎易滋生的地方，建議有氣喘體質的患者避免居家使用毛毯或地毯，必要時不妨使用防床被套等防蟎寢具。