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記者黃玉芳整理/聯合晚報 2012/10/22
問：自從答應念國中的兒子為他辦了智慧型手機後，非常後悔，因為他早上一起床、吃飯、搭車，眼睛幾乎都沒離開過螢幕，睡覺前也要玩到最後一刻。最近他近視度數加深，我叫他少玩一點，卻弄得兩個人大眼瞪小眼，不知該怎麼跟兒子溝通才好？
(50歲，李媽媽，花蓮市)
楊聰才診所院長楊聰財答：
父母沒辦法禁止孩子使用手機，以壓抑管教的方式更可能引發親子間的不快，但可以試著跟孩子適度約法三章。對國中生而言，使用手機不應干擾睡眠、寫功課及上課。
因此可跟孩子討論約定一天可使用手機的時間，假日可以比周間使用較長的時間，過程中要適度尊重孩子的意見。但如果孩子沒有做到自己的承諾，就得縮短使用時間等，這也是讓孩子學習時間管理、自我約束的機會。
另外，若怕孩子晚上躲在被窩中玩手機，影響睡眠且會讓視力惡化，睡前可以要求孩子交出手機給父母保管，因為手機可以用密碼上鎖，孩子也不必擔心父母會偷看手機。
林口長庚兒童心智科主治醫師張學岭答：
既然已經買手機給孩子了，想要收回不容易。孩子沈迷手機，就跟打電玩、看電視、上網一樣，都是孩子著迷、父母覺得過當。建議溝通時不要說氣話而是就事論事，例如跟孩子討論玩手機晚睡，可能造成隔天上課沒精神，或是起床玩手機會來不及吃早餐等。
父母也要試著瞭解孩子玩手機的需求，可能是想跟同學、朋友聊天，那就跟孩子約定好，寫功課時把手機交給父母保管，讀書告一段落或是每小時休息時，再玩個10分鐘等，一起訂出合理的使用規範。
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