【聯合報╱整理記者張嘉芳】
2013.05.30 02:22 am

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 
 

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


3法則 助腦細胞生長 更新日期:2011/01/14 04:21

文/陳秋坪

 

隨著年紀增長,就覺得自己的腦袋瓜子似愈來愈不管用,忘記朋友的名字、電話號碼,甚至回家的路。一旦邁入這種地步,好像就跟阿茲海默症或失智症畫上等號,為了避免自己陷入這種困境,科學家特別提出幾個強化方法。

 

一般來說,神經科學未發達時,大家都認為,腦細胞若凋零死亡,就再也無法長出新細胞,但日新月異的腦造影技術已經推翻這個假設。

 

服務於美國沙克研究所的神經生物學家凱吉認為,大腦神經細胞就像皮膚、毛髮一樣有所謂的生命週期,除了衰退、敗亡,也會新生。

 

若要幫助腦細胞生生不息,第一法則便是規律的運動,一個禮拜3次,每次30到60分鐘,就算是輕鬆地走路,只要持之以恆,一樣可以收到成效。

 

第二法則就是保持心情愉快,美國奧蘭多阿茲海默資源中心的研究人員在2008年針對50至60歲罹患失智症的病人,做了一份社交活動與記憶能力的相關研究,結果發現,愈是積極參與各種社交活動的人,單字記憶表現就愈搶眼,因此足不出戶絕對是殺死腦細胞的罪魁禍首。

 

第三法則即為心智遊戲如填字、猜謎、數獨等,聽起來似乎很有幫助,問題是,如果每天千篇一律,這些遊戲就像牛的反芻,毫無新意。

 

有鑑於此,佛羅里達阿茲海默學會的恩格爾特指出,唯有不斷接受新的挑戰,例如學習新的樂器、外國語文,或培養藝術才能等,都可以促進大腦細胞的活力成長。

 

其實,不管是何種法則,為了自己好,多動腦、多動身體就是不二法門。(作者為高雄市雙螺旋感統復健研究中心物理療師)

 

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 

大家都有頭痛的經驗,只是症狀或輕或重而已。署立豐原醫院神經內科醫師黃紫英表示,大多數的頭痛並不是因為腦中有結構上的異常所造成,大多數的頭痛為閒歇性,只要處理得當即可,可先休息,若出現嚴重或頻繁性頭痛時,建議找神經內科醫師處理較妥當,切勿自作聰明地服用止痛藥,否則可能會有反效果。

黃醫師指出,頭痛的出現,有可能只是忙碌一整天之後,在後頸或眉間產生的一種緊緊的痠痛不舒服症狀,經過休息、按摩或是沖熱水澡之後即可緩解;也有可能是莫名產生的一種脹脹的頭痛,大部分只影響一側頭部,若是從事簡單的活動、身體震動、跳躍、騎車經過不平路面、彎腰撿東西再站起來等也會造成頭部不舒服。上述兩種都是常見的頭痛,前者為壓力性頭痛,後者稱偏頭痛。

有一些複方的藥物可能含有咖啡因或可待因,容易成癮,雖然有效,但不建議民眾使用。然而,有少數患者的頭痛頻率非常高,平均一個月要痛上十五天,且持續三個月以上,像這樣的患者就是罹患了慢性每日性頭痛。

這類患者除了少數是不明原因外,大多數是肇因於藥物的濫用,患者往往因嚴重或頻繁的頭痛而服用止痛藥,且服用的分量往往因藥物耐受性的出現而不斷增加,事實上,過量服用止痛藥只會減低功效,不但不能止痛,甚至反而會令頭痛加劇(反彈性頭痛),民眾不可不慎!
【2010/03/08 台灣新生報】

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

美兆健檢 慶山整理
【聯合晚報/記者彭宣雅/整理;諮詢醫師/雙和醫院神經內科醫師紀乃方】 問:我中風已有一年了。體能基本上恢復。每天早上起床後頭腦還算清醒,但一吃完早餐後,馬上有很濃的睡意,頭腦也開始不清,要服鎮定神經藥物睡半小時才慢慢清醒。但每隔兩小時又覺得餓,若不吃,頭就開始不清,人也會無力。一整天每隔兩小時就要吃和睡,什麼都幹不了。醫生開胃葯、減壓力葯,也看過腦科,仍找不到原因,我應去看什麼科的醫生或我可自行調理?(張女士)答:中風後患者,會有語言障礙、手腳無力等典型症狀,有些患者身體一邊會覺得麻,或者中風的那一邊觸覺減弱,甚至有記憶力衰退、智能受損等狀況。但依患者的描述,中風後服藥會有睡意清醒後又會餓,吃減壓藥、胃藥及看過腦科都不見好轉,看起來不像是中風導致的症狀,比較像是患者本身自律神經問題。患者是因為服用鎮定劑藥物,日常生活才容易昏沈產生睡意。研判,很可能是原本就有輕微的憂鬱症或焦慮症,中風之後讓這些症狀更加嚴重,造成睡眠節律不正常,病人會有腸胃蠕動緩慢、胸悶、頭昏等症狀;也可能是中風後引起的輕微憂鬱症或焦慮症,建議患者應該求助精神科醫師,才能對症下藥做治療。提醒民眾,這陣子天氣變化大,因血管收縮劇烈,心血管疾病、三高或糖尿病高危險群,都應該多注意保暖。通常中風前沒有明顯症狀,高危險群或有家族病史民眾,每年可自費進行頸動脈超音波檢查預防中風。

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美兆生活 慶山整理
【元氣周報/駐站記者/詹建富;台北康寧醫院神經內科主治醫師李克怡/解答】  Q:我40多歲,常會暈車,但有時雖不在車上,頭部會脹脹的,此時若躺下或靠向較高的椅背,就會不舒服,並有惡心感。我血壓並不高,收縮壓低於110毫米汞柱。請問此情形需就醫嗎?(讀者林小姐) A:讀者如果不坐車也感到頭暈或頭部脹脹的,代表已有頭暈問題產生,頭暈與血壓高低並無直接關係,有可能是梅尼爾氏症,也可能是腦血管供血不足、基底動脈收縮引起的偏頭痛。 甚至顱內腫瘤等,建議應及早就醫診治,由醫師根據病史,並以神經學或影像檢查,協助找出病因。

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


【聯合報/記者劉惠敏/整理;諮詢/書田診所腦神經內科醫師黃婷毓】  正解:真的。暫時性失憶症不常見,發作時,由數小時至1、2天不等。主要忘記近期記憶,遠期不受影響。暫時失憶成因最常見的是巨大創傷後的情緒心理反應,通常也會慢慢恢復。老人以腦部椎基底動脈缺血最常見,可視為暫時性腦缺血,年輕人有的是腦部異常放電所致,也就是癲癇,部分患者是服藥或酒精的副作用。  【2010/01/12 聯合報】

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

正解:

真的。暫時性失憶症不常見,發作時,由數小時至1、2天不等。主要忘記近期記憶,遠期不受影響。暫時失憶成因最常見的是巨大創傷後的情緒心理反應,通常也會慢慢恢復。老人以腦部椎基底動脈缺血最常見,可視為暫時性腦缺血,年輕人有的是腦部異常放電所致,也就是癲癇,部分患者是服藥或酒精的副作用。

(諮詢╱書田診所腦神經內科醫師黃婷毓)

(本專欄每週二見刊)

【2010/01/11 聯合報】

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


【聯合報/記者張明慧/豐原報導】  豐原市40多歲劉姓男子近日一覺醒來,發現半邊臉歪嘴斜,因正值鬼月,他還以為「中邪」,拚命燒香拜佛,拖了兩天到醫院求診,才知是病毒感染造成顏面神經麻痺。中、西醫說,這種「臉部小中風」愈來愈常見,連十多歲青少年也會罹患。
「最麻煩的是,這種由不明病毒引起的顏面神經麻痺,不知感染原由為何,更沒有防治辦法!」慈濟神經內科醫師曾啟育說。  劉姓男子從事保險事業,一覺醒來照鏡子,發現左半邊臉「垮掉」,簡直嚇壞了,講話講不清楚,嘴巴歪斜,眼皮也無法閉合,讓他尷尬不已,工作也大受影響。  

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 

賴小妹妹五歲大時,一天晚上剛洗完澡,手突然僵直呈四十五度,嘴角不斷傻笑,沒兩天,同樣的症狀又來一遍,頻率愈來愈高,一天多達六、七十次,父母帶她四處求神問卜,最後找了醫師,才搞清楚是癲癇發作。


醫師指出,國內兒童癲癇盛行率為千分之六點七,推算總共有三、四萬名癲癇病童。但今年七月間,一項針對三百零五位教師所做的「癲癇症認知」調查卻發現,六成老師因為無法分辨發作症狀、不知如何處理,或擔心病童發生意外,害怕班級裡有癲癇學童。 台北榮總神經內科主治醫師關尚勇說,許多老師誤以為要幫學生「擦萬金油或綠油精」、「要壓住病人不斷抽搐的肢體,直到發作結束」,或是「按摩人或手腳」,還有許多老師認為應該要趕快「塞東西到患者口中」。 「強行撬開病患牙關,塞進手指頭或其他東西是非常錯誤的觀念。」關尚勇說,撬開緊閉的牙關,很容易造成牙關傷害,甚至可能導致牙齒脫落掉進呼吸道,讓患者受到二次傷害,若塞入的是筆或筷子這類硬物,也可能被咬斷後扎傷患者。 他強調,只有在患者未咬緊牙關時,可以塞入手帕、毛巾等軟物,避免咬傷舌根,但這段時間只有十秒,不到廿秒,非常短暫。許多人想要打開癲癇患者的牙關,是因為害怕他們咬到舌頭,關尚勇說,臨床的確有發作時咬舌頭的案例,但硬塞東西到病人口中,造成的傷害更多。

阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()















 




您最近有出現單側手腳麻木無力、口齒不清、步態不穩等情況發生嗎?小心腦血栓已經找上你!國泰醫院腦神經內科陳仁澤醫師表示,據調查指出,曾經罹患中風的人再患機率將近100%,應把握「及早發現及早治療」的原則,治癒的機率較高。





阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()















 




問:我每天早上起來常兩邊手掌會麻,而且右手比較常發生,左手頻率較低。有時右手還會麻到硬梆梆,尤其在剛起床、騎車出門時特別嚴重,晚一點才會比較好。因為替兒子帶小孩,常常要抱小孩,不知道手麻與這有沒有關係?(康太太,56歲,家庭主婦)





阿山哥073 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2
Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲,請立即離開。

已滿十八歲者,亦請勿將內容提供給未成年人士。