冬季保養氣管 可按摩2穴道

更新日期:2011/01/09 04:11

圖‧文/林琬翎

 

咳、咳、咳,喉嚨乾癢、咳嗽不停,甚至咳到喘不過氣!

 

冬季氣候變化大,空氣溫度與濕度也隨之起伏,人體和空氣接觸密切的氣管和肺部,最容易受到影響而產生問題,在冬天更應注重氣管保養。

 

小學五年級的黃小弟,曾因感冒肺炎住院過,之後變得非常容易咳嗽,喉嚨老覺得有一口痰,長期咳不停,冬天咳得更厲害,又有鼻過敏問題,西醫診斷為鼻涕倒流引起的氣管問題。

 

黃媽媽讓他試過各種網路流傳的方法,川貝枇杷膏、杏仁茶、西洋參、八仙果,始終沒有效果,決定到中醫門診尋求治療。

 

經辨症論治發現,黃小弟因為鼻涕倒流引起慢性咳嗽。祛痰為主要關鍵,咳、喘都因痰阻塞引起,痰去,自然消除咳、喘。

 

等到咳嗽症狀改善後,著重調補肺、脾、腎,使用益氣健脾法來扶正固本,以及保持鼻竅的通暢。但許多人因鼻塞問題長期用嘴呼吸,其實「用鼻子呼吸才是王道」,因為用嘴呼吸,無法調節濕冷空氣,一旦喉嚨、氣管神經受刺激,就容易咳嗽、嘴巴乾燥。

 

臨床上,見到不少求診的病人並不曉得自己有鼻涕倒流問題,而以為是「氣管虛」才咳不停,因而問醫師要吃哪些「顧氣管」的藥或食療,其實要先治療好鼻子,才是根本之道。

 

臨床上常見的咳嗽病因有:

 

●鼻子:鼻過敏或鼻竇炎引起鼻涕倒流,導致咳嗽等氣管問題。

 

●氣喘。

 

●空氣污染:灰塵、菸味、沙塵暴來襲,也易引起咳嗽。

 

●胃酸逆流。

 

●「氣管虛」:這是中醫重視的體質,常見有陰虛體質,喉嚨乾癢不適、容易咳嗽,因肺喜歡滋潤,不喜歡乾燥,尤其到秋冬偏乾燥,都會加重不舒服情形。所以要「滋陰潤燥」。

 

常用藥物食療有北沙參、麥門冬、百合、蜂蜜。每天清晨起床後將一湯匙蜂蜜用溫水沖開,空腹飲用,長期能達到止咳潤肺效果。

 

肺氣虛體質者像久病、身體虛弱、大病一場之後,或常喝冰冷飲品,也易導致氣虛及偏寒體質,宜少吃太過寒性的食物,並以溫熱、平性及補氣的食物、藥材調理,常見如黨參、黃耆等。

 

中醫冬季保養氣管三招:形寒飲冷則傷肺

 

寒冷的季節要加強口、鼻、頸背等部位的保暖。背部有許多重要肺經穴位,也就是三伏貼外敷常用穴位,應避免受到風寒侵襲,以免誘發咳嗽。

 

飲食上,少吃辛辣、燒烤,甜食冰品。

 

按摩合谷穴、足三里穴,以指腹來回按摩,到發熱為止,約5到10分鐘。

 

(作者為北醫傳統醫學科醫師)

 

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