英國研究證實，幫助別人確實會讓自己變得快樂又健康。

撒塞克斯大學研究人員找了一批人接受實驗。連續九天日行一善以後，這些人的壓力減輕了，自信心多了，身體狀況也比較好，人也快樂了。

負責研究的路易斯博士說，壓力大，人的免疫功能會打折扣還會讓血壓升高，增加得心臟病的機會，也可能造成不孕。所以，他建議大家多幫幫別人，讓自己快樂一點、健康一點。路易斯說，幫助別人還有一個好處就是受到幫助的人心請也會變好。接受過幫助的人也願意再幫別人。引發一個良性循環。

俗話說「日行一善」，鼓勵大家多做好事是有道理的，英國醫學報告稱，從事慈善事業或是做善事不僅可以幫助別人，還可以讓你變得樂觀有自信，甚至身體健康。

據報導，撒塞克斯大學（University of Sussex）的研究人員對一批人進行實驗，要求他們連續9天都要做善事，9天過後，這些人變得快樂多了，連身體狀況也變得比較好。負責研究的路易斯博士（David Lewis）說，「善事做的越周到，減輕的壓力就越多」。

報導說，這個研究驗證了一個古老的諺語－－幫助別人就是幫助自己（we help others we also help ourselves.）。路易斯說，壓力大會讓人的免疫功能會打折扣、血壓升高，增加心臟病和中風的機會，也可能造成不孕，幫助別人則能讓壓力降低。

路易斯建議大家多幫助別人，除了讓自己快樂、健康，而且受幫助的人也會有同樣的好心情去幫助下一個人，這樣的連鎖反應是社會上的良性循環。先前哈佛大學也有類似的研究顯示，幫助別人讓心情快樂、身體強健。