孕媽咪的生活重心,除了補充營養外,對於生活中的各個小地方也會再三注意,尤其親戚長輩的「貼心叮嚀」,孕媽咪很容易就因為怕做了什麼對胎兒不利的事情,媽咪寶貝雜誌,特別企劃了「孕期禁忌20問」,專訪中醫師與宗教學專家,為您破除20個常見的孕期禁忌!
【文/媽咪寶貝】

 

 

孕期禁忌20問

 

禁忌1. 孕媽咪不能剪、燙頭髮?

專家解答

老一輩的人認為在孕期動剪刀,會沖煞到胎神,可能會讓胎兒的手腳、器官或是面容發生殘缺。對此,陳潮宗中醫診所院長陳潮宗表示,就醫學角度而言,孕期剪髮並不會造成孕媽咪生理的變化,但頭髮就必須小心一些,為避免燙髮所使用的藥劑會被頭皮皮膚吸收甚至影響胎兒,建議孕期(尤其是懷孕初期)除非必要,否則可以稍微忍耐,待產後再來大變髮。

禁忌2. 孕期可以泡溫泉或泡澡嗎?

專家解答

泡溫泉或泡澡是一般人用來消除疲勞與緊繃肌肉時的一項舒壓方式,但是對於孕媽咪而言可得謹慎些了!陳潮宗醫師表示,由於懷孕初期的胚胎尚不夠穩定,為避免細菌感染或是因泡澡引起了不適情形而引發危險,因此前3個月應避免泡澡或泡溫泉。此外,應注意水質與泡澡容器的清潔,水溫應控制在40度以下且泡澡時間應控制10~15分鐘以內,另外別忘了適時地補充水分,一感到不適應立即就醫。

禁忌3. 孕期不可看布袋戲或木偶戲?

專家解答

輔仁大學宗教學系教授鄭志明指出,以前的人認為布袋戲或是木偶戲都是由「假的」玩偶演出,因此若在孕期觀看這類表演,可能影響到胎兒的骨骼與智商發展。但隨著時空轉變,這些早期所流傳的民間禁忌,現在也只需要從宗教的角度去看,因為若以醫學角度觀察,其實許多民間禁忌都是僅供孕媽咪參考的「生活提醒」,至於相信與否,端看個人選擇。

禁忌4. 孕媽咪不可以參加喜宴或喪禮?

專家解答

以前的人認為有喜的人若到婚喪喜慶等大吉、大兇的場所,都屬於「沖煞」,可能會影響胎兒發育!鄭志明教授認為,上述的觀點是前人以宗教的力量來提醒孕媽咪避免孕期受到傷害,從現代的角度來看,卻也不是毫無道理。由於婚宴或喪禮必定會讓情緒大起或大落,且飲食內容也是大魚大肉,營養不夠均衡,因此,孕期除盡量保持平靜愉快的心情與清淡飲食,建議孕媽咪也應多多休息,避免到讓自己情緒起伏較大的場合。

禁忌5. 孕期禁止憂愁?

專家解答

胎教的重要性,孕媽咪們都知道,但是最有效的正面胎教,其實就是孕媽咪的愉悅心情。孕媽咪的心情起伏,胎兒都會有所感受,以前的人也是因為希望寶寶出生後能夠擁有正面、樂觀的天性,所以才會「禁止憂愁」,鄭志明教授提醒孕媽咪,旁人或長輩的叮嚀許多都是出自好意,但是別忘了,讓自己擁有愉悅的心情絕對是最重要的事情。

禁忌6. 孕期不可吃羊肉?

專家解答

以前的人因為擔心孕媽咪吃了羊肉之後,寶寶會有羊癲瘋,因此這項食物便成為是孕期飲食的大忌。但陳潮宗醫師指出,羊肉內含維他命B12與鐵質,營養價值相當豐富,若不會害怕吃羊肉的話,偶而為之其實是無妨。

禁忌7. 孕期不可以吃薑?

專家解答

鄭志明教授指出,以前的人認為薑的外型類似人的手掌,因此吃了薑可能會使得胎兒多長出指頭,此說法並無科學根據。陳潮宗醫師表示,薑雖屬於燥熱性食物,但是卻同時是改善孕吐的天然食材,假若發生孕吐情形,建議可在料理內放約莫 5公分大小份量的薑,便可舒緩孕吐情形,但要注意勿攝取過量,以免適得其反!

禁忌8. 孕期不可吃螃蟹?

專家解答

由於螃蟹橫著走,所以以前的人認為孕媽咪若吃蟹,會使得胎兒也橫著出生,易導致難產;另一種說法則是螃蟹多少腳,未來寶寶會太過好動、難管教。陳潮宗醫師指出,有些孕媽咪會對蝦、蟹過敏,這類孕媽咪應在孕期避免食用易引發過敏的食物,且螃蟹不僅膽固醇高,對於體質較為虛寒者,也很容易容易引起風疹、胃抽筋、肚瀉及腹痛等問題; 對肌膚易過敏者則易產生紅腫搔癢、皮膚疹、嘔吐、噁心、胃抽筋、 肚瀉及腹痛等情形,因此站在健康的角度來看,螃蟹的確是可少吃。

禁忌9.孕期不可以吃冰品和橘子?

專家解答

以前的人認為冰品與橘子、柑橘類水果都屬於寒性食物,食用可能會使子宮收縮而導致流產。對此,陳潮宗醫師表示,吃過多冰涼食物的確會引起子宮收縮並影響胎兒,但站在中醫講求調合的原則下,其實料理時可以巧妙地將偏冷與偏熱的食材混合烹煮,便可既享受食物的美味,又可顧及食物屬性對身體健康的影響,可謂一舉兩得!

孕媽咪必知 - 「妊娠禁忌藥」

許多人都認為中藥沒有副作用,但其實,「是藥三分毒」,陳潮宗中醫師提醒孕媽咪,孕期用藥必須特別留意,尤其是懷孕早期時,以下5點須少用為妙,在拿藥之前,也可先詢問藥性並與醫師充分溝通。

1.活血化瘀之品 - 使血液循環加速,追血下溢,容易導致流產。

2.破氣走竄之品 - 導致氣行逆亂,以致於氣不統血則血下溢,容易導致流產。

3.大寒大熱之品 - 過寒則宮冷胎萎、過熱則血熱妄行。

4.下行滑利之品 - 這類下降類的中藥往往具有通利小便或瀉下通便的作用,過度使用易傷陰耗氣而導致胎氣下墜。

5.有毒之品 - 毒胎作用。

禁忌10. 孕媽咪不可以殺生?

專家解答

以前的人認為,若孕媽咪拿菜刀或是尖銳物品,可能會觸犯到胎神,而影響胎兒健康。鄭志明教授表示,孕期拿著尖銳物本來就是很危險的事情,不僅因為拿著的時候孕媽咪本身心情也會有些緊張,擔心不小心發生意外,也因為若不注意尖刀掉落而使得孕媽咪受到驚嚇。為避免因意外狀況發生導致流產,建議孕媽咪應避免碰觸危險物品,為自己與寶寶的生活安全做最佳準備。

【更多內容請見2010年2月號媽咪寶貝雜誌
 

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