【聯合晚報╱記者陳麗婷/台北報導】 2013.09.12 03:08 pm 
 
 
「愛牙大調查」顯示,高達八成民眾刷牙觀念錯誤卻不自知。超過五成的人表示曾忘記刷牙,而每天刷牙次數平均僅1.6次,星期六是一周裡口腔最髒日子。醫師表示,很多民眾用錯牙刷、刷牙時機不對,導致國人蛀牙率偏高,提醒民眾每天應刷牙兩次以上,尤其是睡前一定徹底刷牙,避免蛀牙。
 
衛生福利部國民健康署統計顯示,國人女性齲齒率高達九成,男性超過八成。牙周病專科醫師黃仁勇博士表示,多數的人是忘記刷牙或刷牙觀念不正確,而周六口腔較髒,原因是周五下班聚餐、玩太晚後,回家直接睡覺,周六又睡很晚,食物殘渣、細菌在口腔中,提高蛀牙風險。
 
民眾「忘刷牙理由Top3」,高居第一是「太累或忙於工作」,其次是「認為刷牙太過麻煩」,第三為「因看電視看到睡著而忘記刷牙」。黃仁勇指出,口腔清潔若跟著放假,易造成細菌孳生及牙菌斑累積,小心齲齒、牙周病等口腔疾病趁虛而入。
 
 
  
一般人常見錯誤刷牙行為包括,用錯牙刷、牙刷太大;錯誤刷牙,拿起牙刷亂刷或橫刷,導致牙齦受傷又無法徹底清潔;刷牙時機不對,很多人睡覺起來刷牙,而吃完早餐後到睡前一整天沒刷牙,食物殘渣、細菌等在口腔中,易引起蛀牙。
 
黃仁勇建議民眾,牙刷刷頭大小可選擇與自己第一節小指頭長度、軟毛,或帶著牙刷讓牙醫師評估、推薦;以貝氏刷牙法來維持口腔健康,牙刷放在牙齒與牙齦交界面,刷毛與牙齒呈45度角;左邊表面刷到右邊表面,再從右邊內側刷到左邊內側。
 
雙和醫院牙科部主任黃茂栓表示,建議一天至少刷牙兩次,最重要的一次是晚上睡覺前,必須使用牙刷及牙線等徹底清潔牙齒,避免食物殘渣等停在口腔時間過久。另外一次則可視自己狀況,例如吃完早餐有時間刷牙、或學童在學校吃完午餐在老師輔導下刷牙。不過,最好的方法,還是吃完東西就刷牙。 
 
 
 
【2013/09/12 聯合晚報】
 
 
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