禾康「精油保健貼布」健康交流站

躁鬱症患者可配合書寫「情緒日記」。亞東醫院精神科醫師周秉萱表示，由於躁鬱症患者在躁期、鬱期期間的表現不太一樣，有時會呈現亢奮情緒，有時又陷入情緒低落的憂鬱現象，或交雜出現。患者進行書寫動作，可幫助情緒抒發，以及可做為看診參考。

精神科醫師周秉萱表示，躁鬱症在躁期階段，情緒經常亢奮，體力好動，也常發脾氣，增加與他人衝突的機會。甚至有刺激、衝動行為，如喜歡飆車。通常藉由臨床上判別介入藥物控制，可幫助情緒穩定，避免情緒長期刺激。如果狀況穩定後，藥量可再慢慢逐漸減少。

周醫師表示，臨床上有些患者在青少年時的階段就發病，出現妄想，上課也無法專心。但因為有些患者初期不易被察覺，通常一開始會以「鬱期」的表現出現，只有情緒低落、無精打采等表現，或者常被旁人認為只是比較「過動」的現象。直到出現人際交往的挫敗、學業中斷，身旁的家人可能才發現、警覺到事情的嚴重性。

醫師指出，因此鼓勵患者定期書寫「情緒日記」，除了將情緒變化紀錄下來，可抒發情緒，讓情緒有個出口發洩，也能做為臨床上的鑑別、先行掌握患者的變化，有助後續診斷治療參考。