身體警訊(健檢發現潛在危險因子)


1.尿酸

造成原因
肥胖、飲食問題、常熬夜、生活壓力大、遺傳、體質....

疾病演變
尿酸->痛風石->痛風->尿路結石->腎功能異常
搭配飲食
低普林飲食、攝取足夠的水分、減少油量、少喝酒

(請參照保健手冊疾病膳食健康教育:低普林飲食)

建議補充營養素

水果酸(活水果酸)
蜂膠(活化蜂膠)


2.體重超重、隱藏性肥胖


造成原因
遺傳、缺乏運動、飲食問題....

疾病演變
體型改變->心理與生理的障礙->增加慢性病與癌症發生率

搭配飲食
低熱量高纖飲食、生活作息正常、適當適合的運動



建議補充營養素
餐前可吃: 
甲殼質(活力甲殼)



3.脂肪肝、肝功能不正常、B型肝炎帶原

造成原因
肥胖、嗜飲酒、生活作息不正常、化學性傷害、藥物性傷害....

疾病演變
脂肪肝->脂肪性肝炎->肝硬化->肝癌
慢性肝炎->肝硬化->肝癌

搭配飲食
選擇新鮮食物、
減少攝取酒精、加工製品、醃製品、油炸食物、
戒煙、生活作息正常
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育:脂肪肝飲食)

建議補充營養素

磷脂醯膽鹼(Polyenylphosphatidylcholine)(高效活復活康)蜂膠(活化蜂膠)


4.血脂肪不正常

包含:
A.高三酸甘油脂血症
B.高膽固醇血症


造成原因
肥胖、飲食問題、遺傳....

疾病演變
動脈粥狀硬化->動脈硬化或狹窄->血管梗塞與破裂->血液循環終止->腦中風、心肌梗塞、心絞痛

搭配飲食
A.低糖、低油、高纖飲食、戒酒、增加運動量

  (請參照保健手冊疾病膳食健康教育:高三酸甘油脂血症飲食)
B.低油、高纖飲食、增加運動量
  (請參照保健手冊疾病膳食健康教育:高膽固醇血飲食)

建議補充營養素

A.
深海魚油(活躍DHA)抗氧化劑(常青倍益喜)、胡蘿蔔素、vit C、vit E、葡萄子、綠茶萃取物

B. 甲殼質(活力甲殼)餐前吃紅麴(高效淨醇紅麴)餐後吃




5.血壓高

造成原因
80%~90%遺傳、肥胖、飲食問題、高血脂、抽煙、酗酒....

疾病演變
A.高血壓->心臟血管疾病->中風
B.高血壓->腎功能異常->尿毒症->洗腎

搭配飲食
低鹽低油飲食、培養運動習慣、多吃青菜水果、戒煙、適當飲酒、生活正常作息
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育:低鈉飲食)


建議補充營養素

深海魚油(活躍DHA)
抗氧化劑(常青倍益喜)、胡蘿蔔素、vit C、vit E、葡萄子、綠茶萃取物




6.骨質疏鬆症

造成原因
遺傳、飲食問題、甲狀腺亢進、高尿酸者、更年期婦女、懷孕婦女、個子嬌小者....


疾病演變
骨質疏鬆->骨折->行動不便、活動力減少->加速老化、死亡


搭配飲食
每天攝取2份的奶類製品、減少甜食攝取、咖啡一天不超過1杯、多運動、多曬曬太陽
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育:高鈣飲食)

建議補充營養素

鈣質(活鮮蔬鈣)



7.飯前血糖偏

造成原因

遺傳、肥胖、飲食不節制、高血壓....

疾病演變
腦、眼、心、腎、肺之病變、血管病變、神經病變、截肢

搭配飲食
糖尿病飲食原則(低糖、低油、低鹽、高纖維)、養成運動的習慣、藥物控制
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育:糖尿病飲食)


建議營補充養素

甲殼質(活力甲殼)抗氧化劑(常青倍益喜)、胡蘿蔔素、vit C、vit E、葡萄子、綠茶萃取物 

 
8.視力退化

造成原因
用眼過度、姿勢問題、常熬夜、高血壓、血糖高、遺傳、體質....

疾病演變
眼酸澀->眼痛、易流淚->眼懼光、飛蚊症->眼黃斑部病變->白內障、視網膜剝離

搭配飲食及習慣

攝取足夠的水分、減少刺激食物、閱讀書報及看電腦電視40分鐘需休息10分鐘為宜

建議補充營養素

W-3深海魚油(活躍DHA)葉黃素及山桑子(最佳亮力)


健康檢查後,遵照健管師的建議,改善生活作息並攝取身體欠缺的適當營養素,於3~6個月回診追蹤異常狀況是否恢復正常,才是有效益的健康管理。 ~~~ 美兆 林慶山  提醒您!
lcs73@ms54.hinet.net


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