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問：最近我先生晚上睡覺時常會打呼，而且很大聲，我常常在半夜被他吵醒，就算搖一搖，過幾秒鐘他還是會繼續打呼，讓我睡不著。他有時坐在沙發上打瞌睡，也會立刻發出鼾聲。

他35歲，體型不胖，除了偶爾有氣喘沒什麼特別的毛病，以前打呼的頻率也很低，為什麼最近會有這樣的問題？可能是什麼健康警訊嗎？又該怎麼解決呢？我看到有人在賣止鼾牙套，這會有幫助嗎？（李小姐，35歲，台北市）

答：突然有了打呼的現象，很可能是因為睡眠不足，睡眠時間不固定等，引起上呼吸道的肌肉鬆弛、張力不足，才會開始鼾聲大作。

台大醫院也有替患者作一些口內裝置，防止打呼，不過這種止鼾牙套需要訂作，而且若只是因為鼻塞、流鼻水等呼吸道感染、或是睡眠不足等，其實不太需要戴止鼾牙套。

如果改善睡眠習慣、維持睡眠充足後還是沒有停止打呼，建議太太可以觀察，如果先生一周打呼超過三夜，就是習慣性打呼，也可以觀察是否有呼吸中止、夜尿等問題。不過這對太太不是很容易，畢竟很難整夜不睡觀察先生的狀況。這時可以到睡眠科找醫師診斷，由醫師詢問患者本人的詳細病史、以及藉著寫睡眠日誌等，較容易推斷是否需要進一步治療。

另一個值得關注的現象是，李小姐有提到先生坐在沙發上就睡著了，要留意是單純的太累、白天精神狀況如何等，還是嗜睡引起，這又是睡眠的另一個問題。

欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)27639283。

【2008/11/19 聯合晚報】