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口腔衛生對於預防口臭相當重要。中醫師羅明宇表示，正確刷牙和刷舌的關鍵是清除齒縫殘渣。刷舌可去除舌後部細小的指狀絨毛上的細菌，但要注意力道，以免擦傷。平常也可利用漱口水漱口，最好用茶水，也可使用淡鹽水。或是可選擇中藥茶飲飲用調理。 |
羅醫師表示，刷舌可去除舌後部細小的指狀絨毛上的細菌，但要注意輕而慢，不可操之過急過猛，以免擦傷舌部。漱口水最好用茶水，也可使用淡鹽水，必要時可用3％雙氧水清潔口腔，或使用各種抗生素並加有香精的漱口液。當吃過蔥蒜、臭豆腐等食品後，應及時刷牙以消除口內的食物殘渣，這樣可使口腔異味減輕，最好再咀嚼茶葉或用濃茶水漱口，可以明顯減輕口腔異味。除了嚼口香糖，也可多喝水果汁，或在飲水中加入檸檬汁刺激唾液腺分泌唾液，但飲後要用清水漱口。中藥茶飲部分，可選擇藿香葉9克、石菖蒲3克，煎煮後分兩次含服。或將橘皮30克，以水煎代茶飲。
【2008/06/03 台灣新生報】
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