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女性產後飲食與保暖應特別注意。中醫師黃焜禎表示,產婦分娩後數小時到1天內,只適宜吃流質或半流質食物,因為分娩過程體力消秏大出汗多,造成產婦體肉體液不足,胃液分泌減少,消化功能下降,所以此時最需要的是水分及容易消化的食物。並建議產後宜多臥床休息,活動量暫宜減少。同時注意保暖,避風寒。且宜保持開朗心情,以維持氣機調達舒暢。


黃焜禎醫師表示,產後注意調理脾胃注意飲食,則臟腑易平復,氣血自然和調,疾病自然不易上身。以下古醫書記載也可供參考,包括:「產後遇大寒月用小衣烘熱常溫腹內」;「滿月後方可梳頭洗澡,一百日內不可勞力過度」。另外,產婦禁忌部分,建議應避免「過量」飲酒,因為酒引血迸入四肢此時臟腑正虛,熱酒入腹必導致昏悶。同時產後忌吃像是梨、藕、橘、柑、西瓜等生冷飲食。也應避免喝濃茶。

【記者鄭綿綿/台北報導】女性產後坐月子的調理相當重要。中醫師黃焜禎表示,生產過程相當秏損體力,若產後又未能適當作休養調理,必定在日後的生活造成不易醫治的傷病,所以從古至今長久以來,醫界和民間都十分注重產後調理。一般來說,大致坐月子主要以調理脾腎,大補氣血為主;但年紀較大者,當加重補腎,為腎虛早作預防準備,以延遲老化時間,並可以減輕日後更年期的不適症。

中醫師黃焜禎表示,中醫認為,女性因生產後秏傷氣血,通常一時未能恢復,妊娠晚期血流緩慢阻滯,又有產後惡露未除,都可能會影響到子宮復舊生新的功能,所以從中醫的角度來看,產後女性體質多屬於「多虛多瘀」。

且在中醫古籍《金匱要略》中提到,「新產婦人有三病:一者病痙,二病鬱冒,三者病便難。」臨床上,女性順利生產後,產後坐月子較常出現的不適症狀包括有:產後惡露不盡,產後自汗,產後盜汗,產後倦感乏力,產後身體疼痛,產後虛熱煩燥,產褥感染,產後排便難,產後小便頻或小便不通或尿失禁,產後腹痛等。

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【2007/11/05 台灣新生報】

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