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正解: Q10是身體可生成的維生素之一,但中年後逐漸減少。透過食物即可攝取Q10,例如鯖魚、沙丁魚、鮪魚、牛肉、肌肉、花生、核桃、黃豆油、橄欖油、波菜、花椰菜、豆類等,若與油脂一起食用,可提高吸收率。 (諮詢╱榮新診所副院長何一成) |
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正解: Q10是身體可生成的維生素之一,但中年後逐漸減少。透過食物即可攝取Q10,例如鯖魚、沙丁魚、鮪魚、牛肉、肌肉、花生、核桃、黃豆油、橄欖油、波菜、花椰菜、豆類等,若與油脂一起食用,可提高吸收率。 (諮詢╱榮新診所副院長何一成) |
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