2008.02.22 03:04 pm |
問：最近我飽受流行性感冒之苦，身體很不舒服。我的身體原本就不好，有高血壓及糖尿病，但都有按時服藥控制。一個多禮拜前，我先是覺得頭暈、頭痛不舒服，接下來發燒，喉嚨痛，到附近西醫診所看病，醫師說可能是感染了流行性感冒，也拿了些藥回家吃，但效果並不顯著，現在還咳個不停，相當難受。我不想再吃西藥了，有沒有比較好的中醫療法？（黃太太，台北市，53歲）
- Apr 01 Tue 2008 15:21
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我咳不停 我不想吃西藥
- Mar 31 Mon 2008 15:57
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領導統御》七種好習慣 養成高效經理人
要成為一個高效經理人，經理人要先學會「管理自己」的三個習慣，再循序漸進培養「領導他人」的習慣，最後才能融會貫通、釋放部屬的潛能。
將《與成功有約》作者柯維這套概念，引進台灣的睿仕管理顧問公司台灣區總經理林志榮指出，扮演企業主和員工間重要橋樑的經理人，常犯兩個錯誤：管理別人前忘了先管理自己；管理員工時，未建立彼此共通的期望，讓員工學會管理自己的先決條件。
- Mar 30 Sun 2008 16:16
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關節「來電」啦 痛痛甩一邊
2008.02.12 01:49 am |
退化性膝關節炎是老人常見疾病，主要是關節面軟骨因長期使用或關節囊滑液變少造成磨損，產生關節疼痛、無力、腫脹。
退化性膝關節炎通常與年紀、過度使用、肥胖、個人體質、關節曾受傷有關，且女性患者多於男性，較常發生在膝關節內側面，嚴重時會造成關節內彎變形使得走路困難。
症狀包括膝關節疼痛且僵硬，膝關節變形、膝關節周邊組織產生病變。膝關節疼痛難言，早上起床最為明顯或久坐、久站後要活動時，也會感覺僵硬；初期為周邊軟組織因發炎而造成關節腫脹變形，後期為關節骨性構造磨損而變形；若長期發炎造成周邊組織紅腫熱痛，進而肌肉萎縮且纖維化。
物理治療的方法包括熱敷、電療、運動治療：
- Mar 29 Sat 2008 16:07
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「口氣」不好 那裏有問題
2008.02.12 03:29 pm |
問：我是個50幾歲的上班族，每天準時上下班，準時上床睡覺，生活相當正常，但有件事卻讓我感到十分困擾，那就是口臭。這些年來，為了改善口臭這個毛病，我試過很多方法，除了早上拚命刷牙，平常也常嚼口香糖，但效果都不大；前陣子有朋友好心建議我含人參片，我也試了，可是「口氣」依舊，您能幫幫我嗎？（黃生生，53歲，台北市，公務人員)
- Mar 28 Fri 2008 16:45
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長年頭痛仰賴止痛藥？40歲女性尿毒上身
- Mar 28 Fri 2008 16:04
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甲狀腺長泡泡 怎麼保養？
2008.02.12 01:49 am |
問：我50歲，女性，日前感冒就醫發現甲狀腺腫大，照超音波後，發現左邊有結節3到4公分，左側有一小水泡，抽血檢查後一切正常，結節抽檢亦正常，沒有心悸和體重急落情況，醫師說不開刀也無妨，只是要三個月追蹤檢查，請問這樣是正確的嗎？又應該如何保養？（台南讀者）
- Mar 27 Thu 2008 16:29
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如何吃出好眼力？
轉載自康健電子報2008.03.17
小心電腦吃掉你的眼力
如何吃出好眼力？
文／謝曉雲
研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。 關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。
有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素），及花青素。而其他營養素，如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。
最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供上述各種抗氧化劑。因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果，國外甚至建議一天要吃十種蔬果。
文／謝曉雲
研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。 關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。
有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素），及花青素。而其他營養素，如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。
最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供上述各種抗氧化劑。因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果，國外甚至建議一天要吃十種蔬果。
- Mar 27 Thu 2008 16:27
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腸壁無息肉 腸癌細胞仍可能轉移他處
2008.03.19 10:29 pm |
兩位上了年紀的老媽媽肚子愈來愈大，以為是發福而猛減肥，直到上醫院檢查，才發現大腸癌長到卵巢去，奇特的是腸壁上找不到息肉等異狀，兩人也沒有定期接受婦科檢查的習慣，腫瘤養到大如小玉西瓜，耽誤了治療時機。
婦產科醫學會理事長蔡鴻德在2008婦產科醫學會年會上發表這兩個病例，他說，卵巢跟大腸直腸的位置相近，兩名婦女都是大腸直腸癌的患者，但是大腸鏡檢查時，都沒有看到息肉病變，也沒有血便、排便習慣異常等症狀，無聲無息之間，癌細胞侵犯到卵巢。
- Mar 27 Thu 2008 15:52
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抗癌洗腎呼吸病… 年啃健保費1148億元
2008.02.20 03:05 am |
健保局昨指出，去年用於治療癌症、洗腎等重大傷病的健保支出高達1148億元，以癌症治療花費最多、其次是洗腎。
重大傷病的健保花費幾乎占了全年健保給付的四分之一，健保局總經理朱澤民指出，截至去年年底為止，領有重大傷病卡的病人數有76萬人，都是長期需要醫療、無法中斷治療的患者，而持有重大傷病卡的患者，只要與病情有關，其當次就醫可免部分負擔。
健保局企劃處科長孫碧雲指出，國內領有重大傷病卡人數在86至88年間，成長率達到最高峰，每年約有10至14%，但94至96年成長率則降到4~9%，這代表在健保的醫療照護下，新增個案已趨緩，到預防保健及疾病篩檢已發揮功效，患者存活率相對提高。
- Mar 26 Wed 2008 16:25
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缺鐵性貧血 女性高危險群
2008.03.20 03:18 am |
近日，捐血車來到某地方法院進行捐血活動，發現業務繁忙的司法人員血紅素不足狀況特別嚴重。本應是女性較容易患缺鐵性貧血，但該機關一些男性職員亦有此狀況。維持社會正義的同時，司法人員實應更關注自身健康。
血液中的氧帶著血紅素前往人體各部分，其中最重要的成分之一鐵質。通常我們可以從食物中獲取鐵質，但患有缺鐵性貧血的人多是飲食中鐵質攝取、吸收不足，或鐵質功能有問題、血液流失等。
- Mar 26 Wed 2008 15:47
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膝蓋喀喀響 好像要點油
2008.02.20 03:32 pm |
問：最近幾年，膝蓋問題一直困擾著我，上下樓梯時，關節好像不聽使喚，除了痠痛之外，關節發出喀喀聲，好像生鏽的齒輪快要走不動了，必須加點潤滑油。
我今年47歲，以前假日時，常與老公、小孩一起至郊外爬山，但現在不行了，有時膝關節痛到不行，連上下樓梯都成問題，尤其是清晨起床時，膝蓋似乎更硬，不太能彎曲。
前幾天回南部婆家過年，四樓的透天厝讓我覺得很吃力，端著祭拜祖先的供品，上下走了幾趟，膝蓋就又痠又痛，喀喀的聲音更大了。
因為膝蓋經常發出喀喀聲響，兒子笑我是女變形金剛，走路也會有聲音，唉！這該怎麼辦呢？我年紀還不算老，還要上班賺錢，如果膝關節毛病越來越嚴重，走路都成問題，那後半輩子不是就毀了！（林女士，47歲，台北縣永和市，公務員）
- Mar 25 Tue 2008 17:03
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消除鮪魚肚 歡喜穿春衣
2008.02.29 02:43 am |
塑身中，以塑一個扁扁的肚子最辛苦，但留個圓圓的肚子，春夏穿衣更辛苦。來吧，應該要做的事不必費力掙扎，今天就衝著肚子來，還加一點點大腿功課。
緩和一點，我們分段來做。這次不用坐到椅子前緣，可以坐深一點，不過重點在訓練腹部用些力，所以背部最好不要靠在椅背上，注意不能駝背。
抬起右腳，右腳板放在左腳膝蓋上，雙手抱著右大腿後側，幫忙支撐和固定大腿。右腳放下，換左腳來。這動作只是給身體一個要開始的訊號，這冬天天冷時間有點長，得給身體多一些適應的時間。
