20070829 | ||
記者( 黃庭郁／台北報導) 保健食品吃別過頭！三軍總醫院日前接獲一名四十三歲痔瘡男子手術後依然大量出血，詢問患者是否服用抗凝血藥物或產品，男子坦言已吃了一年多的納豆激酶膠囊，一天服用量高達五百毫克，遠超過建議量的二．五倍！ 該男子停止服用納豆激酶膠囊後一周，傷口滲血明顯改善，順利康復。 三總大腸直腸外科主任饒樹文說，這名男性病患因為頭暈且全身無力掛急診，男子表示，血便大概已有一年，但並沒有特別注意。直到就醫前二周到大陸出差，肛門突然大量出血昏倒，檢查發現男子的血紅素只剩下三．七g/dl（正常應該要有十四g/dl），緊急大量輸血二千西西。 | ||
2007.08.21 03:34 am |
基隆市六歲的林姓女童上周頭痛、想吐，家人以為感冒帶往醫院就醫，隔天凌晨突然呼吸困難，送醫不治。醫院抽血發現她的血糖值是正常成年人的三倍多。檢警昨天解剖，懷疑她罹患先天性糖尿病，引發心肺衰竭猝死，是相當罕見的病例。
女童的父親表示，十五日他的女兒頭痛、頭暈、想吐，全身無力，看起來好像是感冒症狀，因此帶她去醫院看診，還拿了一些感冒藥回家吃。
他說，隔了一夜，也就是十六日凌晨六時，女兒突然非常不舒服，呼吸困難、生命跡象微弱，經送醫急救一個多小時仍不治。
「不是感冒嗎，怎麼會死呢？」女童的母親在醫院哭紅雙眼，無法相信女兒就這樣走了。
醫院抽血檢測，發現女童血糖值偏高，約近三百一十mg/dl，是一般正常值約一百左右的三倍多，懷疑可能罹患糖尿病。
檢警昨天上午解剖調查，確認女童死因與外力無關，但發現肺部有發炎的情形，法醫採取胃內分泌物及肝臟、心臟等內臟檢體，並抽血化驗。
檢警指出，死亡原因是心肺衰竭，但是否因糖尿病引起，則要等化驗結果。
林姓女童的父親表示，他起初無法接受女兒可能罹患糖尿病，經上網查糖尿病的病徵，如體重減輕、多尿、常口渴、愛吃糖等，發現都和女兒的情況相符，他認為她可能因患有第一型先天性糖尿病，嚴重時引發心肺衰竭。
他說，女兒出生時有四千多公克，自小很少生病，但長大後卻比同齡的孩子瘦，而且愈來愈瘦；家人不知小孩也會患糖尿病，並無警覺性，可能忽略了早期的篩檢；他還有一個孩子，將儘快帶去醫院驗血糖。
他指出，自己並沒有糖尿病，但妻子家族有人得過糖尿病，須等解剖報告出來才能確認。
糖尿病如何判斷
正常血糖值應小於100mg／dl（毫克／每0.1公升），糖尿病前期為100-125mg／dl，大於等於126mg／dl就是糖尿病。
（魏忻忻）
【2007/08/21 聯合報】
2007.08.20 09:11 am |
孕婦懷孕期間可否發生性行為？答案是肯定的。國泰醫院婦產科主治醫師周靜玉指出，孕婦仍可有性行為，但前三個月因胚胎還不穩定，因此較不建議；另，因懷孕期間較易有黴菌感染，醫師提醒，更要注意事後清潔。
2007.08.20 03:19 am |
有人活到80歲仍是一條活龍，但大多數人65歲，所謂的退休年齡，就在職場上，必須退休了。
老，究竟改變了身體甚麼，使得你「必須」退休？印象中，「老」好像總是結合「病」，但也不盡然如此。若把「病」從「老」裡頭拿走，單是「老」，會造成身體甚麼變化？歸納如下：
「好累！好累！」明明是年輕氣盛的年紀，疲累卻老是掛在嘴邊，拖著疲憊緩慢步伐，年輕人，你到底怎麼了？時機歹歹，打拼不能落人後，搶救體力要及時，專家教你撇步，根本提神要靠自己喔！ 
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【急救篇】10招 趕走疲倦，迅速提神
好累哦！如果可以大睡一番該多好！可是手上的工作做不完、老闆等著看報告、等一下還有兩個會要開……，無論如何就是沒有辦法下班休息去，怎麼辦？有幾個暫時迅速恢復體力的對策，不妨試一試。
1.小睡一下 效益高
榮新診所副院長何一成指出，人在極度疲倦的情況下，睡眠效益非常高，10分鐘甚至可抵一般睡眠的2小時。通常睡眠有90分鐘的周期性，但當身體非常疲累，自律神經已緊繃到極點時，5到10分鐘就可以使自律神經由極度緊繃回復到平衡狀態，而使疲倦感暫時消失。如果一直強忍著不休息，不但工作效率不好，累積到晚上的結果，產生壓力荷爾蒙腎上腺素，就需要更多的睡眠來補償了。
2.離開位置動一動 找人說話聊聊天
如果工作時實在覺得很累，又無法休息，不妨換個環境、離開位子，動一動、運動一下，降低肌肉緊繃的狀態，可以減低疲勞的感覺；或者找人聊聊天、討論事情（但不要是嚴肅的開會），持續的互動也有助暫時趕走疲勞。
3.喝杯開水 簡單卻有效
除了起身動一動的動作，可以稍稍趕走精神不濟的狀況之外，補充水分，也是消除疲勞的好方法。當體內水分不足時，血糖容易升高、尿液變黃，而感覺非常疲倦、沒有精神、體力不支等，尤其是糖尿病患者影響更甚，此時只要補充200cc的水分，就足以發生搶救疲倦、改善體力不支等症狀的效果。
4.喝杯咖啡或茶 但勿過量
喝杯含咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、可樂等，甚至吃塊巧克力，都可以暫時改變內在體質，讓身體暫時忽略精神不濟的狀況，因為咖啡因可刺激腦部，使疲倦感暫時消失，對事物的反應也會比較敏捷一點；何一成也表示，一天內所喝咖啡及茶等含咖啡因飲料的總量，最好不要超過500cc，容易因此睡不著的人也不適用。
5.穴道按摩 提神效果快
穴道按摩，是一個三、五分鐘可立即見效的提神良方。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師黃中瑀指出，有幾個穴道，在疲倦不已又非工作不可時，只要按一按，即可放鬆肌肉筋骨、提振精神。
（1） 合谷穴：在雙手虎口處，對於容易鼻子過敏、全身無力者，效果好。
（2） 風池穴：在枕骨下方、後面脖子與頭部交接處，對於頭暈、精神不濟者有效。
（3） 睛明穴：在內眼窩上面、鼻樑與內眼窩交接的地方，對於眼睛、太陽穴隱隱作痛，欲休息又不能者，效果不錯。將這三個穴道輪流按壓幾下，很快即可明顯改善疲累沒有精神的狀況。
夏天暑氣上升，悶熱高溫不僅讓人心情煩躁，連食慾也跟著委靡不振…… 很多人會選擇清淡的生菜沙拉當主食，但生菜沙拉每個人都適合吃嗎？
夏天暑氣上升，悶熱高溫不僅讓人心情煩躁，
連食慾也跟著委靡不振……
很多人會選擇清淡的生菜沙拉當主食，
但生菜沙拉每個人都適合吃嗎？
夏天一到，各家餐廳莫不絞盡腦汁推出各式各樣的沙拉，利用不同的蔬果入菜，但台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉建議，盡量不要食用熱量太高的美乃滋，改用日式和風沙拉醬。一般和風沙拉醬的成分有：檸檬汁、糖或蜂蜜、醬油、橄欖油，和美乃滋相較，較為清淡。她也提醒糖尿病人，要注意分量，舉例來說：如果用一大匙的蜂蜜，飯後最好不要吃水果。
至於沙拉中的食材，不管生食或熟食，也有些細節要注意，例如：
睡前做哪些事情，可以讓睡眠品質更好？而哪些事情又是不可在睡前做的呢？「睡前的10要及10不」，讓您整夜好眠。
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睡前10要
第1要：要定時上床及起床
在了解自己所需要的睡眠長度後，最好固定時間上床睡覺及起床，讓身體有規律可循，睡眠品質會比較好；一般而言，起床時間比較容易調整，可從固定時間起床開始。
第2要：要有足夠的活動量
適量的運動可促進新陳代謝並放鬆全身肌肉及緊繃的精神，對睡眠品質有幫助。
第3要：要吃點小點心助睡眠
有些人睡前吃點東西可幫助睡眠，但最好以小點心為主；例如喝杯溫牛奶、一兩片全麥土司等，不要吃得太多或太油、太甜。
第4要：睡前2小時前可洗熱水澡
讓身體先產生熱能再散熱，體溫下降有助睡眠，散熱過程中也可使身體從緊繃狀態放鬆，而睡得更好；不過洗熱水澡的時間不要太靠近上床時間，以免身體正值產生熱能的時候，反而睡不著。
第5要：睡前可靜坐、冥想、做瑜伽
漸進式的讓肌肉放鬆，或用腹式呼吸法呼吸，放慢呼吸速度，以每分鐘8~12次的緩慢深層呼吸，來幫助全身放鬆，捉到要領，只需5分鐘就可達到放輕鬆的效果。
第6要：臥室要夠暗，若能全暗最好
光對於睡眠而言是提「醒」機制，除眼睛之外，身體的許多部位都可以感受到光線，因此較暗的環境對睡眠品質比較好；但如果從小已經習慣點盞燈睡，就不必勉強，以免造成壓力，更睡不好。
第7要：要有適合的溫度
夏天很熱，但冷氣的溫度要適當調整，因為當睡眠周期進入快速動眼期時，身體容易失溫，如果冷氣太冷，反而會在此時冷醒過來，不利睡眠；但太熱又不利入睡期，所以溫度要適當。
第8要：濕度調整有助睡眠
太乾燥的空氣會影響氣管，可能因此咳嗽而醒來；太潮濕的空氣又令人覺得不舒服，身體為了調適環境的濕度而使睡眠中斷。
第9要：寢具的選擇要適當
床墊的軟硬度要適合自己；枕頭的高低、大小要讓自己睡起來舒服；棉被要能透氣、吸汗；枕頭要定期更換，寢具要常常清潔或日曬，否則塵或過敏問題，也會導致睡眠中斷或引起身體不舒服。
第10要：睡眠環境隔音要好
尤其是大馬路旁的臥室，有研究證實，噪音會使睡眠中斷，即使並沒有因噪音而醒過來，但腦波卻顯示已受到影響而中斷睡眠狀態。有些放鬆音樂可使原本容易緊張的人放鬆而入眠，但對有些人卻反而造成反效果；因此如果不習慣開著音樂入睡，則還不如讓睡眠環境保持寧靜，睡眠品質會比較好。
古今中外常可聽到眾多名人靠醋養生，無論保養或美白等其他目的，購買之前切記根據下列原則，將自己需求及購買醋的主要功效詢問清楚，唯有對症喝醋，才能收到實效哦！ 古今中外常可聽到眾多名人靠醋養生，無論保養或美白等其他目的，購買之前切記根據下列原則，將自己需求及購買醋的主要功效詢問清楚，唯有對症喝醋，才能收到實效哦！
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除了明顯的高血壓或痛風等患者外，如果你白開水喝得不夠、愛吃甜食、易感疲倦、經常頭痛、蚊子老愛叮你、口腔身體總是發出異味，恭喜你，請加入喝醋一族的行列，但是，醋並不是愛喝就喝，想要得到健康醋效，還必須依詢下列標準，才不會白喝醋。
工作緊張、靠咖啡提神、作息不正常……，愈來愈多現代人為心悸苦惱。當心臟莫名怦怦跳，該怎麼辦？
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才三十出頭的王先生為了工作連續熬了四、五天的夜，雖然也有休息，也沒有喝過量的咖啡，可是最近只是坐下來，雖然什麼也不做，卻可以感受到自己的心跳，怦怦跳得很明顯。
「有時候我會覺得自己會不會就這樣坐著永遠昏過去，」無法避免加班工作，也無法避免與時間賽跑的工作型態的他，半開玩笑地說。
工作緊張、靠咖啡提神、作息不正常、長時間的疲倦——儘管沒有正式的統計人數，但當問起工作型態愈趨緊湊和壓縮的現代人時，似乎有愈來愈多人為心悸問題所惱。
台大醫院心臟內科教授廖朝崧表示，平時是感受不到心臟跳動的，但若感受到心臟跳快、強度增強或者不規律的狀況，都可稱為心悸。
「它是一種主觀的感受，」長庚大學心臟內科教授郭啟泰也說，醫學上對於心臟跳多快、怎樣跳叫做心悸，並沒有明顯的定義。
當平時平靜無聲的心跳突然不自然地怦怦作響，是否是疾病的預告鈴？該如何判定？
