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目前分類：睡眠及精神科 (95)
- Jul 12 Thu 2012 23:36
身體會留下生氣的痕跡
- Jun 15 Fri 2012 02:21
冷氣愈強 睡眠品質愈好，真的嗎？
- May 22 Tue 2012 08:48
快樂 健康源頭
一個禮拜當中，您有多少天不太開心，感覺被烏雲籠罩？加拿大科學家研究，經常懊惱、後悔的人，會因為情感痛苦造成免疫系統失調，增加疾病上身的機率。還有，無形的壓力累積所導致的自律神經失調，還得承受失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、肚子痛、心悸……所苦。不快樂、壓力不釋放，身心都難快活。
- Apr 13 Fri 2012 20:53
每天只睡5.5小時 1年變胖5.7公斤
- Mar 20 Tue 2012 21:39
怎樣才算睡得好？三點評估就可知
- Mar 05 Mon 2012 02:04
睡眠品質太差嗎？頻打呵欠 卻不想睡
- Feb 25 Sat 2012 18:56
腹部呼吸法 減壓調身心
- Dec 17 Sat 2011 21:27
落枕3迷思／睡姿、枕頭害的… 錯錯錯
- Oct 31 Mon 2011 22:28
輪班工作與睡眠
睡眠困擾在輪班工作的人可以說是相當普遍，特別是輪值夜班的同仁。目前許多的工作環境要求二十四小時不停的機能運作，這當中包括了對人員運作的要求。但我們不可能長時間不睡而持續工作；即便短暫的延長工時，也常面臨因睏睡度增加、覺醒度下降而導致的工作效能降低，甚至重大工(公)安事故的發生。
- Oct 06 Thu 2011 19:04
老年人不需睡太多？真的嗎？
- Oct 02 Sun 2011 07:33
睡不好？小心健康亮紅燈
現代人生活壓力大，影響睡眠，連帶健康也跟著亮紅燈!日前，台灣睡眠醫學會研究發現，台灣睡不好的人愈來愈多，不僅導致工作時難以專注，還會提高慢性病（高血壓、心臟病和糖尿病）和心理疾病所發生的機率，造成的健康和社會問題，不容忽視!
- Sep 20 Tue 2011 17:32
吃香蕉能治憂鬱症，真的嗎？
- Aug 07 Sun 2011 23:40
擊退壓力 生活有活力!
- Apr 04 Mon 2011 05:08
鼾聲如雷？小心潛藏危機！
你是否經常感到白天精神不濟、狂打瞌睡，到了晚上睡覺也常反覆醒來，還打呼頻頻嗎？根據統計，全台灣約有六到七百萬人有睡眠障礙的問題，其中睡眠呼吸中止症就佔了約80萬人。儘管比例極高，但絕大部分人還是不知道自己可能有睡眠呼吸中止症的潛藏危機。
- Mar 31 Thu 2011 00:17
憂鬱症好多了 藥還得吃多久？
- Mar 30 Wed 2011 00:04
10招找回優質好眠!!
2011年起，別再欠睡眠債了！很多人習慣睡前看新聞、上網、收發電子郵件，或通宵流連網路，加上工作壓力和交際應酬，睡覺被視為一種「浪費」。但研究證實，睡眠充足的人，自我幸福感顯著提升。有空的話，請儘可能好好地睡上一覺吧。
- Feb 12 Sat 2011 16:10
食療減緩憂鬱症 醫：魚油可治腦發炎
- Jan 09 Sun 2011 22:25
夜班工作者 保健有撇步
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