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莉莉的男友劈腿,她難過到不行,雖不到終日以淚洗面的程度,卻每天臉色黯淡,心情低潮;好友阿如好言相勸都沒效,直說她再這樣會得憂鬱症,最後她一句話喚醒了莉莉:「妳要不要照照鏡子,心情不好時,臉色沒光采,男友看了更不想要妳啦!」
【文/施沛琳、圖片/編輯部】

莉莉的男友劈腿,她難過到不行,雖不到終日以淚洗面的程度,卻每天臉色黯淡,心情低潮;好友阿如好言相勸都沒效,直說她再這樣會得憂鬱症,最後她一句話喚醒了莉莉:「妳要不要照照鏡子,心情不好時,臉色沒光采,男友看了更不想要妳啦!」

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好身材需要運動來鍛鍊,好心情也需要訓練。認真學習快樂的人,才能掌握快樂的密碼。而遭遇人生瓶頸與苦難時,如何還能快樂?佛教僧侶馬修.李卡德、前中視董事長鄭淑敏、安寧療護推手趙可式、前三總副院長朱夢麟的人生經驗,給了真誠深切的答案。
 
【文/張靜慧】

 

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睡前做哪些事情,可以讓睡眠品質更好?而哪些事情又是不可在睡前做的呢?「睡前的10要及10不」,讓您整夜好眠。
【文/張甄芳】
 

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