每晚睡眠時間少於5個小時的青少年，比起每天睡足8小時的青少年，有高達71％可能有憂鬱傾向，更有將近一半約48％的青少年，曾有自殺的想法。
晚睡的壞處一籮筐，這是大家都知道的，除了隔天早上爬不起來、白天的精神狀況不好、臉上容易冒痘痘、黑眼圈、長不高、免疫力下降、容易感冒之外，根據美國最新的研究還發現，晚睡的青少年，還容易有憂鬱症和自殺的傾向，尤其是超過午夜12點才入睡者。因此，專家提出早點睡，有助於青少年遠離憂鬱症以及擺脫自殺的念頭。
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- Aug 11 Wed 2010 16:13
胸口悶悶的…到身心科看看喔!!
- Aug 03 Tue 2010 16:05
睡7小時剛剛好 或多或少都易罹心臟病
- Jul 20 Tue 2010 16:45
專注當下 減緩壓力過敏
- Jul 10 Sat 2010 16:45
常上網蒐尋資料，會造成網路成癮，真的嗎？
- Mar 27 Sat 2010 02:33
睡眠不足容易胖，真的嗎？
- Mar 01 Mon 2010 16:33
睡覺作夢 代表睡不好，真的嗎？
- Feb 22 Mon 2010 16:33
越晚就寢，越容易憂鬱？
- Jan 24 Sun 2010 22:40
調整生理時鐘助眠 褪黑激素常吃不宜
- Jan 11 Mon 2010 01:33
治失眠 按對穴道好好睡
- Jan 06 Wed 2010 23:05
睡前吃東西比較好睡？ 真的嗎？
- Nov 25 Wed 2009 17:11
好習慣吃健康 遠離安眠藥!!
【聯合報／朱姿樺／屏縣東港診所藥師】
- Nov 24 Tue 2009 17:03
睡多久才夠？ 身體舒服當指標
- Nov 04 Wed 2009 03:10
午睡會越睡越累 晚上反而睡不好，真的嗎？
- Oct 25 Sun 2009 01:56
不再數羊 好眠8撇步
- Oct 05 Mon 2009 17:01
吃對食物 快樂來找你
聯合報╱張靜芬／台東基督教醫院營養師】 2009.10.06 02:57 am
- Jan 15 Thu 2009 16:14
從肢體動作 看出對方是否在說謊
- Dec 25 Thu 2008 06:53
兒子憂鬱症 能治得好嗎
| 2008/10/04 |
| 【聯合報╱記者劉惠敏整理】
問：小犬就學期間，功課壓力太大，不幸患憂鬱症，經過約8年藥物治療、也做過心理治療、電療，但療效不明顯，他仍然抗壓性很差，思想幼稚、脾氣暴躁、很難溝通、自尋煩惱，消極怠惰、逃避現實，沒有工作意願、恆心、毅力，也沒有信心勇氣、不檢討自己都責怪別人，思考邏輯異常。 |
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