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古今中外以食物做為春藥的歷史悠久，最主要的依據是「以形補形」或是「吃啥補啥」。因此食物如果長得像男性或女性的身體器官形狀，就可能以訛傳訛、成了壯陽或補陰的春藥。

壯陽補品──蘆筍、胡蘿蔔、香蕉和酪梨

從古籍的記載，以男性來看，蘆筍、胡蘿蔔、香蕉和酪梨，因為外型與男人的性器官形狀相似，成為男性的壯陽補品。

紅蘿蔔以貌取勝。(健康世界／提供)

蘆筍瘦弱其外、雄壯其內
蘆筍看起來弱不禁風，令人疑惑不解古人會取其壯陽。有趣的是，現代醫學研究竟然提供了合理解釋，因為蘆筍含有與類固醇類似的「植物動情激素」(phytoestrogens)，吃下去後可以強身補體和提振精神，可以促進身體分泌睪丸激素(testosterone)；不管對男性或女性，睪丸激素荷爾蒙是促成性慾的重要營養素。

酪梨結果在睪丸樹上
古人認為酪梨在樹上結果時是雙果連結，與男性對稱的睪丸形狀非常類似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱酪梨為睪丸(Testicle)，生長的樹就稱為睪丸樹(Testicle Tree)。

補陰聖品──無花果、桃子、石榴和蛋

無花果

酪梨就像是男性睪丸，有以形補形的遐想。(健康世界／提供)

桃子
桃子是營養價值很高的水果，但有趣的是，無論東方或西方文化，都將蜜桃隱喻為女性，或強調與性的關聯，可能原因是桃子果肉豐富多汁，外型與女性的臀部股溝形狀相像，因此桃子成為了春藥。

石榴
紅色的石榴(Pomegranate)充滿了紅寶石般的果實，有「愛之果」之稱，衍伸成女性吃了可以「多子多孫」。不過，新的醫學研究認為石榴與性愛扯不上關係，但是可以預防心血管疾病。

春藥之王──生猛海鮮

不管是男性或女性，生蠔都是傳說中的進補首選。西方人的觀點是因為生蠔形狀和女性陰部形狀有幾分類似，因此成為補陰聖品；如果從男性角度討論，蠔蚌類的生猛海鮮營養豐富，壯陽歷史比威爾剛還要悠久。

帶殼生蠔之所以能稱為春藥之王，是因為含有大量的礦物質鋅。男性的精液中含有大量的鋅，如果鋅不足會影響精蟲數量與品質，而且睪丸激素下降，會影響生育和降低免疫力。女性體內的鋅可以促進子宮血流，增進生育力；同時鋅能夠幫助皮膚和毛髮光澤有彈性、恢復指甲的色澤等，因此想要容光煥發，鋅是不可缺少的營養物質。

蠔類含鋅量是所有食物之冠。一顆中等大小的蠔含有約12毫克的鋅，每人每天需要的攝取量大約是12到15毫克，所以吃一顆生蠔就滿足了一天的需求量。不只是生蠔，蝦蟹類也都含有豐富的鋅，這也是為何談到海鮮，就會聯想到「生猛」的效果了。

生蠔類還含有另一種有趣的化學物質──多巴胺(dopamine)，屬與大腦分泌的神經傳導物質，具有傳遞情慾和興奮快樂的訊息的功能。對於有情人來說，大腦分泌了多巴胺，才能產生那種幸福甜蜜的感受。

食物和性帶來的快樂時光

除了這些流傳已久的食物之外，一篇非正式的網路調查發現，百分之四十的人認為吃完某些食物確實會引起「性趣」。統計後發現，五種最挑情的食物是：巧克力、草莓、冰淇淋、義大利麵和鮮奶油；至於喝的飲料，則是以香檳酒最為誘人。

心理學家早就發現，在大腦裡，食物和性愛的帶來的快樂和變化，是完全相同的生理反應，因此，情人節的晚上，不管是面對哪一種食物，大概都可以和春藥一般，帶來神奇的效果。

【選錄自《健康世界》415期 2010年7月號】

許多人因感情問題求診，尤其年輕女性。雖說感情是兩個人的事，每一對情侶與夫妻狀況不盡相同，但還是可以粗淺歸納出幾個常見的問題。

太聰明？

男性遇到衝突或問題時，習慣採取理性方式，希望藉由自己的口才或人生社會歷練來「說服」。而且往往只要另一半表現出不耐煩、生氣，就抱怨對方不願「溝通」。殊不知這樣的態度往往是「聰明反被聰明誤」，女方的感覺常淪為「說教」，自己心情已經很不好了，另一半卻讓自己更煩更氣，到底要怎麼辦！

其實，這種狀況下，牽牽她的小手、一個擁抱、倒杯茶這些簡單的動作，效果往往勝過千言萬語。

真正的溝通包括「聆聽」，若每次遇到問題時，雙方都火氣很大來「溝通」，保證說再多也聽不進去，越溝越不通！兩人心平氣和、甜甜蜜蜜時才是溝通最好時機！

太不聰明？

常發生在兩人即將分手或剛分手時，為挽回對方心意，往往會做出一連串的「傻事」。

明知對方不想接到自己的電話，卻拚命聯絡以表達自己誠意，以為只要如同偶像劇男主角一般鍥而不捨，就能挽回對方的心。結果卻是造成對方更大的抗拒，反而更加逃避。

若能表現出自己的風度及尊重，改用適時的簡訊或電子郵件問候，能減少對方困擾，又可適度表達心意，反而能顯現出自己的尊重及成熟。

不過，另一方若態度堅定，也應明確告知「希望暫時不聯絡、讓自己冷靜」，不要怕傷害對方，否則只會使事情變得更複雜。

太自信？

自信不是壞事，但過度擴張，恐怕就令人反感。特別配偶、情侶間原本就很親密，許多生活上的細節需要互動，就算再怎麼小女人，也不可能一無是處，就算再怎麼聰明世故，也不可能萬事全能。

若兩人同樣自信過度，很容易針鋒相對，因意見不一而爭執。若女方較無自信，一開始可能會有「互補」的錯覺，但長久下來，要不是長期受壓抑而顯得退縮，造成關係不平等及扭曲，要不就是受不了而爆發，造成衝突。

太沒自信？

沒自信其實不見得會帶來相處問題。造成困擾或衝突的，往往是因為自卑、沒信心，在行為上緊迫盯人，讓自己有安全感。隨時確認對方行蹤，只要電話沒接就大發雷霆。如此除了造成對方不得安寧，也會令對方感到不受信任、尊重、甚至有受侮的感覺。

自卑的另一個表現就是佔有，害怕失去，所以將對方塑造為「屬於自己」的。對於生活安排、言行舉止、交友聚會等細節，都想完全掌控，符合自己要求，才有安全感。這麼一來，交往之初有可能覺得這體貼、關心，但終究每個人都是獨立的個體，遲早會發生衝突。

上述問題有無解決之道？建議採取中庸之道及因地制宜。

中庸之道要先自我檢視，自己比較傾向於哪一種類型，有了初步了解，當兩人爭執時，就可以提醒自己要「向中間靠攏」，不要太過極端。

因地制宜是指保持彈性的心態及做法，不是一成不變，就必須視兩人關係、對方個性、當時場合及情境等各方面考量，才能做出最有智慧的調整。

感情原本就是兩人的事，不可能完全依照自己想的去做，必須考慮彼此。感情中沒有絕對的對與錯，更沒有一定的標準可循，如何應對調適，當然也就更需要仔細琢磨與經營了！

假惺惺的女人，男人不愛，但如果女人在床上不裝HIGH，又怕傷了男人自尊。一項調查發現，四成三的台灣熟女曾經假裝性高潮；三成三女性表示，經常享受到性高潮，不過，偶而還是得裝「爽」，來應付另一半。