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女性一生中會經歷兩次身心方面的重大轉變，皆與荷爾蒙及月經周期的變化有關。第1次是初經的發生，代表女孩開始進入成熟期成為女人；第2次則是平均發生在51歲的停經期。前者令人既期待又怕受傷害；後者則擔心甚至害怕的成分遠多於期待。難道平均生命年限的延長，卻也預告了女性受停經後身心困擾的延長？

更年期指最後一次經期後連續12個月沒有月經，台灣女性平均發生在51歲。所謂停經症候群，主要是因女性荷爾蒙減少，對身體各器官產生影響，在正式停經前幾年即有可能發生。

症狀包括生理方面的熱潮紅、夜間盜汗、心悸、皮膚及黏膜的乾燥（包括陰道上皮的萎縮導致搔癢感及性交疼痛）、骨質疏鬆及心血管疾病危險性的增加，以及心理方面的症狀，如沮喪、焦躁、情緒起伏不定、失眠、注意力不集中和記憶衰退。

每個人症狀表現不盡相同，受困擾程度也不一，重要的是透過一些努力，這些困擾是可以被改善的。受到停經症候群困擾的女性，可以從以下幾點著手：

李姓女子最近突發連續嚴重頭痛、發燒、嘔吐，衛生署桃園醫院神經內科主任醫師莊毓民在一張電腦斷層片，「意外」看見1公分亮點，竟是罕見良性腦下垂體腫瘤出血，引發腦下垂體中風，李女緊急治療幸運救回一命。

署立桃園醫院指出，20多歲的李姓女子，9月下旬連續5天發病，最後竟合併出現發燒及昏睡、意識不清症狀，緊急送醫急診，發現白血球數增加及尿路感染，該院急診室也險些誤為她是泌尿道感染。

李女緊急住院治療，她的頭痛卻繼續惡化，經該院各科醫師會診懷疑是腦膜炎引起，院方立即為李女進行電腦斷層掃描等檢查尋找病因。

問：我是個小型公司的主管，每天都得緊盯著生產線，以免出貨不及而影響商譽。這幾個月來，由於上游原物料供貨不穩，讓我整天神經繃得緊緊的，晚上翻來覆去，怎麼也睡不著，苦哪！

(王先生，新店，52歲，公司主管)

睡夢中醒來，渴望擁抱眼前美好的一天，卻突然覺得頸部又僵又硬，甚至連稍微轉動都覺得不適，但又無意識不清、語言錯亂、或其他身體部位的不適……，這代表您可能「落枕」了。

落枕可分為失枕型、扭傷型、頸椎紊亂型或綜合型。其中以失枕型最常見，好發於20歲以後成人，原因多為睡眠時（尤其是側臥）因為枕頭過高或過低，導致以斜方肌和胸鎖乳突肌為主的頸部肌群因長時間維持在過度生理張力所致；或因受風寒使得頸部肌群力平衡失調，嚴重者可能產生小關節錯位，導致經絡氣血凝滯不通，從而產生頸部疼痛。症狀表現為頭常歪向患側，呈斜頸模樣，活動受限，不能自由向後旋轉，後看時須整個軀幹向後轉動。

問：小三學童門牙換牙後長歪了，現在可以矯正嗎？看了兩家牙醫有不同說法，一是說可以戴活動的矯正牙套，另一邊是說現在門牙還沒有換牙，先不用矯正，可能有機會自動調整回來。請問那一個比較正確？（李姓讀者）

每次去台北出差，搭車穿越市中心時，即使已夜幕低垂，兩旁的辦公大樓依然燈火通明。

透過車窗觀望這些建築物，裡頭的人不是在電腦前用功，就是拿著文件走來走去，忙碌的模樣不禁讓我想起探索頻道中看過的螞蟻窩，工蟻們辛勤勞動，努力求生存與維持組織的運作，而現代人彷彿也是這樣在過活。

近幾年來，工商業快速發展，企業逐步走向全球化經營，上班族面對激烈競爭，加班趕工早就習以為常。就算能準時回家，老闆臨時的召喚或業務交代，可能讓人想放鬆也難，過去清楚的公私界線，似乎是越來越模糊了。

或許您會覺得，這一切的犧牲都是值得的，每天雖然壓力沉重，但是如此打拚不僅可以保住飯碗，表現若獲上司肯定，往後升遷、加薪的機會也比較大。一旦事業發達了，收入提高許多，家人也能過好日子。

但隨著在工作付出的時間與心力增加，毫無節制地投入，恐加速生活槓桿的失衡，導致顧此失彼，例如健康惡化、家庭失和、人際關係疏離等，甚至因太任勞任怨，反被賦予更多責任，造成永遠被工作綁住的惡性循環。

要同時兼顧工作與家庭確實不容易，但未來要走得長遠，如何維持兩造間的和諧共生便很重要，茲提供以下方法，幫助您找到生活的平衡點：

電視上出現標榜「快速減肥，1天狂瘦1公斤」，胖妹們在運動教練發明的「6小時不斷電魔鬼訓練法」，加上代餐控制飲食，締造1天狂瘦1公斤的紀錄！類似這樣以快速減肥引人注目的新聞、節目或廣告不勝枚舉，每次看到都令我心驚又感慨。

這令我想起看過的一個重達90公斤的女病人，她告訴我她快速減肥不到1周，即引起膽結石及急性膽囊炎，幸好及時開刀挽回一命，同時還引發痛風發作，嚇得她及家人再也不敢碰快速減肥。

其實健康的減肥方法是半年內減少5-10%體重，舉例來說，一個身高160公分、體重65公斤的女性，會建議她半年減6公斤，一個月減1公斤，1周減0.25-0.3公斤，但聽到如此建議的病人常嗤之以鼻，減這麼慢、效果這麼差，算什麼減肥醫師。

然而，實在是臨床上見過太多因快速減肥的副作用而求診的病患，因此減肥的原則還是安全第一，要能兼顧健康與美麗。

60多歲老先生每回吃飽飯，就覺得胃脹得難受，原以為消化不良，猛吞胃藥、胃散，有一回脹到連吃藥都沒效，被家人送到醫院急診，檢查後才發現，老先生根本不是胃病，而是心絞痛。

每年9月的第4個周日是世界心臟日，為提醒女性重視心血管疾病，衛生署國民健康局昨天請來曾因急性心肌炎換心的舞者陳錦薇，以及當時為了救她一命，一口氣做了近4小時心肺復甦術的國泰醫院心臟內科主治醫師葉勳隆到場，陳錦薇還說明換心後的自我照護經驗。